Cuando nos encontramos con un problema originado por malas posturas, tensiones etc, es necesario tomar conciencia de nuestro cuerpo y lo que produce esas molestias. El terapeuta hará una parte del trabajo con el masaje, pero es imprescindible la colaboración del paciente y su implicación con un trabajo personal y diario. Hay que ayudar al cuerpo, no hacerlo vago.
El masaje shiro abhyanga proporciona una gran relajación y equilibrio en muy poco tiempo, 20 minutos, ya que se realiza en las zonas que suelen cargarse de más tensión: parte alta de la espalda, hombros, cervicales, cabeza y parte de la cara.
Los estiramientos se hacen en los músculos de esa zona. Se enseña al paciente para que los realice a diario y al ser tan sencillos (pero de gran efectividad), pueden realizarse en cualquier lugar: frente al ordenador, en el coche parado en un semáforo etc,. También se instruye sobre la forma de hacer un ejercicio que nos ayuda a corregir la postura de la espalda.
Beneficios del masaje Shiro Abhyanga:• Alivia la tensión mental, muscular y la ansiedad.
• Despeja, equilibra, mejora la concentración, el drenaje linfático, movilidad y tono muscular, de cabeza y cuello.
• Aumenta la circulación del líquido cefalorraquídeo, que actúa como amortiguador, protegiendo el cerebro y la columna de lesiones.
• Libera la fatiga visual, dolores de cabeza, sinusitis, la congestión y el insomnio.
Beneficios de ejercicios:• Está demostrado que los estiramientos, contribuyen a evitar o restituir alteraciones.
• Los estiramientos permiten mejorar el estado físico y, por su efecto de relajación, también el psíquico.
• Contribuyen a un mejor conocimiento del cuerpo, permitiendo obtener un óptimo rendimiento y reducir la tensión muscular.
• Estirar el músculo comporta un aumento de su potencia y tolerancia al esfuerzo.
• También provoca un calentamiento, incrementa su flexibilidad y elasticidad, junto con la de los tendones y contribuye a la lubricación de las articulaciones.
El masaje shiro abhyanga proporciona una gran relajación y equilibrio en muy poco tiempo, 20 minutos, ya que se realiza en las zonas que suelen cargarse de más tensión: parte alta de la espalda, hombros, cervicales, cabeza y parte de la cara.
Los estiramientos se hacen en los músculos de esa zona. Se enseña al paciente para que los realice a diario y al ser tan sencillos (pero de gran efectividad), pueden realizarse en cualquier lugar: frente al ordenador, en el coche parado en un semáforo etc,. También se instruye sobre la forma de hacer un ejercicio que nos ayuda a corregir la postura de la espalda.
Beneficios del masaje Shiro Abhyanga:• Alivia la tensión mental, muscular y la ansiedad.
• Despeja, equilibra, mejora la concentración, el drenaje linfático, movilidad y tono muscular, de cabeza y cuello.
• Aumenta la circulación del líquido cefalorraquídeo, que actúa como amortiguador, protegiendo el cerebro y la columna de lesiones.
• Libera la fatiga visual, dolores de cabeza, sinusitis, la congestión y el insomnio.
Beneficios de ejercicios:• Está demostrado que los estiramientos, contribuyen a evitar o restituir alteraciones.
• Los estiramientos permiten mejorar el estado físico y, por su efecto de relajación, también el psíquico.
• Contribuyen a un mejor conocimiento del cuerpo, permitiendo obtener un óptimo rendimiento y reducir la tensión muscular.
• Estirar el músculo comporta un aumento de su potencia y tolerancia al esfuerzo.
• También provoca un calentamiento, incrementa su flexibilidad y elasticidad, junto con la de los tendones y contribuye a la lubricación de las articulaciones.
