Instruirse en el sexo - Fomentemos la lectura ...

Dicen los estudios que a medida que pasan los años, las relaciones sexuales, si bien pueden bajar en frecuencia, ganan en calidad.

Quizá a los 20 años un hombre tiene mayor potencia, o más facilidad para mantener una erección, pero el desconocimiento o el miedo a no dar la talla, hace que ese momento no sea plenamente satisfactorio.

En las mujeres, si bien pueden tener la facilidad de tener parejas siempre dispuestas, el mismo desconocimiento de su propio cuerpo, propicia que muchas de ellas no conozcan un orgasmo hasta mucho tiempo después de la “inauguración” (a veces hasta años).

Es importante conocernos, conocer el sexo opuesto, instruirse, aprender, experimentar, compartir etc…

Existen innumerables libros escritos sin tabúes, por expert@s en el sexo oriental, psicólog@s, sexólog@s, incluso de porno-star contándonos sus secretos.

Te doy una pequeña muestra:

Tienes un kama-sutra gay y lésbico.
Un guía para llegar a ser dioses en el amor, escrita por Guillermo Ferrara.
Un manual sobre el uso de los juguetes eróticos.
Si quieres saber lo que se esconde detrás de los redajes porno, o en los festivales, Eva Roy te da la oportunidad de conocerlos de primera mano.
Sylvia Bejar nos ofrece temas muy recomendables para mujeres. Te harán ver si tu sexualidad es plenamente satisfactoria, o quizá a no conformarte con lo que hasta ahora has tenido.
Existe otra guía sobre el swinging o sexo liberal, donde Laura Carrión y Sonsoles Fuentes nos ofrecen un trabajo de investigación, con testimonios de personas que practican este tipo de relaciones.

Atrévete, cultívate, es un buen regalo, y seguro serás el centro de todas las miradas si optas por ir leyendo en el metro.

Todos estos libros y muchos más, los encontrarás en: www.jugueteseroticosvictoria.com

RENOVACIÓN PRIMAVERAL

Estamos en primavera (aunque el clima nos quiera hacer creer lo contrario), la naturaleza se renueva para florecer, para revivir y nuestro cuerpo debe seguir su consejo. Es época de desintoxicar y regenerar.

En lo referente a la piel –tanto de hombres como mujeres- después de invierno debemos prepararla para enfrentarse a los rayos del sol, el cloro, la sal marina y otros agentes externos. Esto suelen hacer que la epidermis se reseque, aparezca deslucida, o que no se broncee de manera uniforme en el verano.

La exfoliación permite desintoxicar la piel tanto del cuerpo como en el rostro, promover la regeneración celular, fortalecerla, oxigenarla y proveerla de elasticidad. Después, aparecerá luminosa, fresca, suave.
La exfoliación también es un sistema muy útil antes de recibir cualquier tratamiento posterior, por ejemplo de hidratación, ya que ese pulido permite una profunda absorción de cualquier producto que utilicemos después.

Las personas que utilicen productos autobronceado, o que suelen broncearse durante todo el año, deben realizar esta labor con mayor asiduidad

COTRAINDICADO
Personas con soriasis, eccema, herpes o cualquier enfermedad dermatológica. Si la piel está irritada o presenta alguna herida no debe realizarse exfoliación.

Ofrezco este tratamiento de exfoliación durante los meses de primavera y verano, (sólo en Denia), antes de realizar un masaje corporal, donde se utilizan aceites especiales para –entre otras cosas- hidratar profundamente la piel.

- Masaje Corporal Aromávedico 60 + exfoliación corporal. – 70€.

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CABELLO - NUTRICIÓN CAPILAR

Cada primavera y otoño notamos una mayor caída del cabello. Es algo normal por un efecto de renovación natural. Pero debemos vigilar que no sea excesiva, derivada de otras causas. Activar el riego sanguíneo ayuda a frenar esa caída y promueve el crecimiento y la belleza del cabello.
También es importante en esta época mantener la fibra capilar bien hidratada con la ayuda de aceites especiales. Necesitamos preparar el cabello para que el sol, el cloro, el mar, etc, no lo castigue en exceso y nuestro cabello pueda seguir luciendo flexible y brillante.

Este tratamiento especial de hidratación capilar, se ofrecen conjuntamente con el masaje shiro abhyanga (hindú de la cabeza). Después del tratamiento, la persona debe esperar al menos 1 hora antes de lavar el cabello.

- Shiro abhyanga con tratamiento belleza capilar – 40 € (Denia) / 45 € (Valencia y Madrid)

*** Tanto la exfoliación como la hidratación capilar se realizan con productos naturales.

BOLSA DE INTERCAMBIO

Como cada vez nuestros bolsillos andan más apurados y no siempre está entre nuestras prioridades (económicas) el hacernos un masaje, ofrezco un plan de intercambio.

Quizá eres peluquer@, necesites un masaje y yo un corte de pelo; o quizá seas podólog@, o zapater@, o electricista, o tienes una tienda de ropa, de discos o de alimentación etc, y prefieras hacer un trueque antes que desembolsar un dinero.

Escríbeme y vemos la posibilidad de intercambiar servicios entre las personas que quieran estar dentro de esta “bolsa de intercambio”. Todo vale, nunca se sabe lo que uno puede necesitar y a otro no le cuesta nada ofrecer.
Cualquiera puede entrar, lo único que hay que tener en cuenta es que el cambio debe ser más o menos del mismo valor.
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8 DE MARZO día internacional de la mujer trabajadora

Mujer,

quítate los tacones 20 minutos

y regala un masaje a tus sufridos pies.

Señores, conmemoren ese día con las mujeres de su entorno, reconozcan su lucha en la historia, su labor y ofrézcanles un regalo en forma de masaje.

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Te sostienen durante todo el día, aguantan el estar embutidos en esas preciosas, estrechas y altísimas botas y aún así, te hacen caminar con garbo.

¿No se merecen un regalo?

La planta del pie es sensible y delicada porque tiene cientos de terminaciones nerviosas, sin embargo, posee una gran resistencia. Al realizar un masaje en los pies, se experimenta una sensación general de bienestar y relajación en todo el cuerpo, es como un masaje corporal “a distancia”.

OFERTA ESPECIAL

¡¡sólo el día 7 de Marzo en Madrid!! (cita previa)

20 minutos / 20€ (precio normal 25€)

El masaje se realiza en los pies y medias piernas

** Un 8 de marzo de 1857, una marcha pionera de obreras textiles recorrió los suburbios ricos de la ciudad de Nueva York para protestar por las miserables condiciones de trabajo.
El 5 de marzo de 1908, en esa misma ciudad comenzó una nueva huelga de las obreras textiles, quienes reclamaban la igualdad salarial, la disminución de la jornada a diez horas y que se permitiera un tiempo para la lactancia.
Un suceso que horrorizó al mundo entero, y que tuvo lugar en el contexto de esa huelga, ocurrió en la fábrica Sirtwoot Cotton, donde más de 100 mujeres perecieron en un fuego provocado por el propio dueño de la fábrica, como respuesta a la toma pacífica del local por las obreras en huelga.
El año 1977, las Naciones Unidas declararon el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora. El color lila con que se identifica este día se debe a que de ese tono era el tejido que estaban confeccionando las obreras el día que murieron.
El Día de la Mujer Trabajadora es una conmemoración y no una celebración. Un día en que las mujeres exigen ser tratadas con el respeto que se merecen todos los seres humanos.

INSTYLE Febrero 2008

Muchas gracias Instyle por fijaos en mi y tenerme en cuenta. Si cuando Brad Pitt venga a España le ponéis en mis manos (que seguramente temblarían) para recibir su masaje favorito ..... sería capaz de convertirme en vuestra geisha ....... .......

La "arcilla-terapia"

Mis clientes saben bien la importancia que doy a desintoxicar el organismo. En casi todos mis masajes hay una parte que hace eliminar toxinas, pero además insisto y recomiendo un producto que me parece absolutamente maravilloso: la arcilla.
Lo que pasa es que ponen una cara un tanto especial, cuando les digo que es para consumir vía interna. No os asustéis, creedme, es fabulosa.
A continuación os ofrezco un artículo que encontré en la web “tu farmacia”, dedicada a la salud y la atención farmacéutica, que corrobora esas cosas que os cuento.

La arcilla es una piedra muy hidrófila y frágil que está formada por la descomposición de rocas, bajo la acción del viento y el agua. La arcilla es rica en sales minerales y oligoelementos, ésta puede ser de diferentes colores pero las más usadas en naturopatia son las arcillas blancas o kaolita y la arcilla verde. Barata, disponible en abundancia, la arcilla puede ser una ayuda terapéutica en ciertas afecciones en asociación con otras terapias naturales.
La arcilla es usada por vía interna (diluida en agua o en capsulas) y por vía externa (pasta de arcilla por cataplasmas y compresas, baño de barro, mascara de belleza).

USOS

ARCILLA BLANCA O KAOLITA

Las colitis
Son esas inflamaciones de la pared intestinal a nivel del colon. Se curan bien con arcilla en duración de 3 semanas y un régimen apropiado. Beber un vaso de agua arcillosa cada mañana y tarde al menos 30 minutos antes de comer. Cuidado con la constipación como efecto secundario.

Dolores de estómago (gastralgia),
Beber un vaso de agua arcillosa antes de cada comida. Después de la cura y para evitar las recaídas, tomarse un vaso de agua arcillosa en la mañana, una semana.

Mascara de belleza y acné
Aplicada a la piel, impide el desarrollo de elementos patógenos y favorece la regeneración celular. Por ello, es capaz de atraer elementos extraños debajo de la piel y expulsarlos del organismo.

ARCILLA VERDE
Esta arcilla tiene propiedades absorbentes y adsorbentes, anti-inflamatorias y remineralizantes.

Dolores reumatismales
Prepare un vaso de agua arcillosa, agregando una cucharadita de vinagre, beber mañana y tarde 2 horas antes de cada comida.
Aplicación de compresas húmedas tibias en las articulaciones dos veces al día

Varices
Bañar las piernas en el agua arcillosa, realizar masajes de abajo hacia arriba, siempre subiendo de los tobillos a las rodillas.
Aplicación de cataplasmas reemplazando el agua por una infusión de viña roja o tomillo. Los cataplasmas deben recubrir toda la pierna.

Hemorroides
Cura de arcilla en 3 meses por periodos de 3 semanas, alternando con 3 semanas de reposo. Tomar 3 vasos de agua arcillosa (arcilla verde) por día reduciendo las dosis de 1/2 vaso por semana.

Fatiga
Los oligo-elementos presentes en las arcillas pueden tener una acción de reequilibrio y de estimulación del organismo en casos de fatiga crónica, astenia o convalecencia.

Hematomas
Friccionar con pomada de árnica y luego aplicar cataplasmas de arcilla verde fría, a renovar cada 2 horas hasta desaparición del dolor.

Radio protección
Parece que la arcilla tiene el poder de absorber el exceso de radiación iónica sobre un organismo que ha estado expuesto a dichas radiaciones. En los casos de tratamiento por radioterapia anticancerosa, la aplicación de la arcilla, permite de soportar mejor la radioterapia y disminuir o mejorar la cicatrización de las quemaduras.

CONSEJOS
-Para preparar la arcilla, no hay que utilizar el metal; utilizar una espátula en madera y recipientes en vidrio neutro.
-La toma de la arcilla por vía interna se hace de preferencia en la mañana en ayunas.
-No hay que reutilizar la arcilla.
-Evitar de tomar al mismo tiempo la arcilla y alimentos grasos o aceites.
-Es recomendado de tomar bastante agua con la cura de arcilla.
-Los cataplasmas deben ser ni muy líquidos, ni muy secos, y se esparcir sobre un espesor de 2 cm. Recubiertos de una tela fina para conservar la tasa de humedad y se deben guardar máximo 2 horas.
-Hay que vigilar especialmente el transito intestinal, pues la arcilla tiene como efecto secundario la constipación.

PRECIOS (actualizado 2013)

Tipo de Masaje	Tiempo minutos	Precio €
Shiro Abhyanga (masaje hindú de cabeza)	20'	20 €
Masaje Corporal - Aromavédico - Energético - Esencia floral Bach	60'	45 €
Masaje Corporal	90'	65 €
Masaje facial con jade "Toque de Jade"	20'	20 €
Masaje especial Embarazada	60'	45 €
Exfoliación "Cepillado en seco" + masaje hidratación	90'	60 €
Limpieza de oídos con velas hopi	30'	20 €
Reiki	45-60'	35 €
CURSOS:
Taller masaje erótico - en pareja (particular)	3-6 h.	170 €
Taller masaje erótico - en solitario (particular)	2-5 h.	120 €
Curso de masaje de bebés para padres (particular)	2-3 h.	100 €
Curso de Masaje Oriental y Energético (grupo)	8 h	95 €

FELIZ NAVIDAD

Cada final de año hago una reflexión sobre las cosas y las personas que han pasado por mi vida. Doy gracias por las experiencias que he vivido, y por lo que me han podido aportar o me aportarán esas personas. Cuando se cruzan nuestros caminos, por algo es.

A todos los que os habéis puesto en mis manos, a los que os pondréis y a los que sólamente estéis leyendo esto, os agradezco ese encuentro, esa coincidencia en el tiempo y el espacio, aunque sea el virtual. Sólo por eso, ya tengo un bonito pensamiento para vosotros.

Deseo que también reflexionéis sobre vuestras vivencias de estos últimos doce meses, que también os sintáis agradecidos, que no os conforméis y os arriesguéis, porque cada día que pasa no vuelve. Nada está escrito, nada es imposible, ni siquiera posible... todo depende de nuestra voluntad, de las fuerzas que nos salen de dentro. No permitáis que nada ni nadie deje amargura en vuestro corazón.

Os envío un gran gran abrazo, para que os llene de felicidad, tanta, como para que podáis repartirla.

Feliz Navidad

IDEAS PARA REGALAR EN NAVIDAD

Además de ser días de reuniones familiares, la Navidad también es época de regalos, ya sea con el amigo invisible, Papá Noel, Reyes, o por todos.

Es un verdadero quebradero de cabeza encontrar regalos acertados para todo el mundo, y es que hay personas difíciles de regalar al tener absolutamente de todo, parece que nada les ilusiona. Otras veces pasa que ya hemos agotado durante años consecutivos los “regalos socorridos”: la corbata, el perfume, los guantes, el bolso etc,. ¡qué dificil es ser original!

Tampoco es necesario un regalo muy costoso para demostrar lo que nos importa la persona agasajada. Vuelve a lo simple: unas flores, un desayuno en la cama, una tarjeta hecha a mano con dibujos o purpurinas y escribiendo desde el corazón lo que nos importa esa persona, resulta algo verdaderamente especial.

Lo que a todos nos ilusiona en el momento de recibir un regalo, es imaginar el tiempo que esa persona ha pasado pensando en nosotros hasta encontrar el detalle que nos ofrece. Nos hace sentirnos importante para él/ella, queridos, mimados.

Así que te doy una idea maravillosa de regalo: EL MASAJE.

Qué mejor forma de ofrecer atención a una persona querida, a través del tacto.
Sirve tanto para hombres como para mujeres. Si es una persona con molestias físicas amante del masaje, estarás ofreciendo un regalo exótico y altamente terapéutico. Pero si es una persona estresada, adicta al trabajo, agobiada por la responsabilidad de la casa y los hijos, estarás incitando a tomarse un respiro en su acelerada vida, a regalar tiempo para él/ella, a darse un lapso de absoluta evasión. Es necesario para que el cuerpo y la mente se equilibren y funcionen adecuadamente. Puedes optar por un solo masaje, o un bono para hacerlos en diferentes semanas.

Te ofrezco masajes de diferente duración y precio, que puedes ofrecer solos o combinados, para amoldarse a todas las personas, gustos y presupuestos.

Pero también puedes hacer tu mismo/a el masaje. Te ofrezco diferentes cursos según las necesidades y situación de cada persona. Aprenderás en pocas horas.

Tienes varias formas de ofrecer este regalo.
Se hace una tarjeta especial con los nombres de las personas (quien ofrece el regalo y quien lo recibe) escrita a mano con pluma y estilo barroco. También aparece el tipo de masaje con las características de este y los datos, para que pueda reservar su hora cuando mejor le convenga. Se envía por correo electrónico.
También puede enviarse por servicio de coreos, con un suplemento de 5 €, o por mensajero a cargo del comprador y que él mismo envía.
¿Te he aportado alguna idea?

EL USO TERAPÉUTICO DE LOS JUGUETES ERÓTICOS

Algunos de los que conocemos hoy en día, ya eran utilizados por los orientales de forma terapéutica hace miles de años. Hindúes y taoístas, los maestros del sexo.

El origen de las “bolas chinas” eran unos huevos de jade que insertaban en la vagina las mujeres taoístas, para fortalecer los músculos de esta zona. El calor que se produce en ese área, mejora la salud de los órganos del resto del cuerpo y el fortalecimiento de los músculos de la vagina resulta esencial antes y después del parto, para evitar pérdidas de orina, para producir más placer al hombre durante la penetración, para ayudarle a controlar el momento de la eyaculación, para que nuestras contracciones orgásmicas sean más intensas….
Las bolas chinas que conocemos hoy en día, esas que tiene otra bolita dentro que gira con el movimiento, provienen de la sociedad francesa del siglo XVIII y ayudan enormemente a la producción natural del flujo vaginal, que disminuye de forma significativa al llegar la menopausia.

Las argollas para el pene son un instrumento esencial si se tienen problemas de erección, o si simplemente se quieren prolongar durante más tiempo, además de ser un objeto muy decorativo. Los hombres taoístas también las utilizaban, pero las suyas eran de lujo, estaban hechas en jade o marfil. No se pueden usar más de 20 minutos seguidos, por lo que tampoco es recomendable tener erecciones de más de 20 minutos. Hay que darse un respiro y dejar que la sangre circule.

Los vibradores son útiles si lo que quieres es conseguir un orgasmo simultáneo, que no surge de forma natural. Son muy recomendables en casos de eyaculación precoz, ya que ayudarán al hombre a proporcionar un orgasmo a la mujer, y despojarse de parte de la ansiedad que les ocasiona su problema.

Aquí ya he hablado del sorprendente poder del tacto y del arte el masaje, que podrás practicar, disfrutar y saborear, con los variadísimos aceites de masaje de efecto frío-calor y de todo tipo de sabores. El masaje también es muy eficaz en caso de problemas de eyaculación retardada, te ayudará a abandonarte a las sensaciones.

Si has entrado en un periodo de monotonía en las relaciones sexuales, tienes cosas como columpios con los que podrás descubrir y practicar posturas que ni te imaginabas. Hay unos juegos de preguntas y respuestas, pruebas etc., que pondrán un punto de picardía en la pareja o parejas, porque también existen para juegos en grupo.

Como verás, tienes muchas opciones, debes perder el miedo a utilizarlos ya que ahora tienes formas, colores y texturas que no resultan nada grotescas a las mentes menos abiertas.

Descubre y disfruta tu vida sexual.

Curso de masaje a la mujer embarazada, para parejas

El masaje a la mujer embarazada ayudará a que la pareja sea parte activa del embarazo, a implicarse directamente de manera amorosa, mimando a la madre y al bebé.

Está demostrado que el efecto del tacto facilita la inhibición de ciertas hormonas del estrés (como la ACTH y las catecolaminas) y la liberación tanto de las endorfinas, de efecto calmante, como la oxitocina, que facilita el proceso del parto, y de la prolactina, que facilita la subida de la leche.

En el curso se enseña a la pareja a dar un masaje básico en todo el cuerpo y el masaje del periné.
Se mostrarán en diferentes posiciones de la futura mamá, para realizar el masaje en todo el cuerpo, o sólo en algunas partes, para poder hacerlo en cualquier momento o lugar:

SUELO PÉLVICO

Tanto la episiotomía como el desgarro (éste en menor medida) suponen una fuente de dolor y molestias para la mujer, que interfiere en su papel de madre e, incluso, afecta a su futura vida sexual.

Existen una serie de recomendaciones y medidas para prevenir y evitar el traumatismo perineal, como es la posición para el parto, la libertad de pujo, la protección del periné, los ejercicios de kegel y el masaje perineal.

El entrenamiento del suelo pélvico durante el embarazo da lugar a un mejor control muscular y unos músculos con mayor flexibilidad. Está comprobado que las mujeres que realizaron los ejercicios y el masaje perineal, presentaron una segunda etapa del parto con menor riesgo de prolongarse.

Estos son otros de los beneficios de los ejercicios y masajes perineales:

• Incrementan la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudando a la curación más rápida de un desgarro o episiotomía y reduce la posibilidad de hemorroides.
• Evita la incontinencia provocada por el peso del bebé sobre tu vejiga durante el embarazo.
• Facilita el parto al producirse menos desgarros y, por tanto, tendrás menor dolor tras el parto.
• Podrás volver a tus actividades después del parto sin temor a la incontinencia cuando rías, tosas o estornudes.
• Ayuda a que las relaciones sexuales vuelvan a ser “normales” después del parto.

El curso de hace a nivel particular, no en grupo.

Curso de masaje erótico

A través del masaje erótico abriremos nuestra mente a un nuevo tipo de sexualidad, despertará la sensualidad y el poder de seducción, además de crear un nuevo nivel de conocimiento y confianza en uno mismo, e intimidad con la pareja.

El masaje erótico también forma parte de las actuales terapias sexuales. Por ejemplo, para problemas de anorgasmia, eyaculación precoz o retardada. En muchos de estos casos se aprecia una pérdida de la conciencia sensorial del hombre o la mujer. Por eso es muy importante abandonarse en las manos de su pareja, para redescubrir nuevas sensaciones, zonas erógenas y placeres corporales y sexuales.

El masaje erótico refuerza los lazos afectivos con la pareja, despierta la sensualidad, te saca de la monotonía, activa, potencia y mejora la vida sexual.

El curso está dirigido también a hombres o mujeres solas y parejas homosexuales.
Son cursos particulares, no en grupo, porque es la mejor manera de que la persona o la pareja se sienta cómoda y puedamos conversar abiertamente.

En el curso hay una parte teórica donde se ven cosas relacionadas con el masaje, el cuerpo, los genitales, la excitación, el punto g, el sexo etc.,
En otra parte del curso se enseña el masaje de los genitales. Se practica sobre juguetes de látex, para que no resulte comprometido.
El masaje corporal se enseña por último y se separa del masaje genital para que se pueda aprender a hacer un masaje corporal, sin que tenga por qué tener siempre una connotación sexual.

Si quieres hacer el curso en pareja y no la tienes, puedes venir con un amg@, ya que no resulta nada comprometido.
La pretensión es convertir a las personas en mejores amantes, si lo que buscas en este curso es recibir un masaje erótico, lo siento, este no es tu sitio.


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¡¡ ATENCIÓN !!
Existe la opción de hacer el curso a través de videoconferencia, con prácticamente la misma mecánica que un curso presencial.
Si lees esto desde Hispanoamérica, o desde cualquier lugar de España lejano a mis sitios de trabajo, puede ser una buena opción de aprender este arte del masaje erótico.

Escríbeme y te enviaré más información.
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El masaje erótico en pareja

Varones y mujeres necesitamos querer y ser queridos, ser cuidados, respetados, acariciados, mimados, compartir deseos, emociones, comunicarnos con otros, poder elegir, ser aceptados en nuestras preferencias, y experimentar otras nuevas ...

Ya que para la mayoría de nosotros el sexo se ha convertido en una experiencia relativamente mecánica, con un objetivo principal que es lograr el orgasmo por encima de todas las cosas, hasta el punto que la excitación que produce, tiene mucho que ver con la adicción; debemos dejar a un lado los aspectos mecánicos del sexo y abrirnos a nuevas experiencias.

OBJETIVO DEL MASAJE ERÓTICO EN PAREJA
Los sentidos y la sensualidad se incrementan notablemente a través de la conciencia sensorial, del conocimiento y reconocimiento de los sentidos. Con el masaje adquirimos esa conciencia de los sentidos y las sensaciones. Lograremos a través del tacto conocer “sensorialmente” nuestro propio cuerpo y el de la pareja, y esto es lo que hará que se despierte nuestra sensualidad y poder de seducción.

Las sensaciones que provocan las caricias, roces, besos, abrazos y fricciones de la piel son el perfecto vehículo para pasar de la comunicación corporal a la mental, al entrar en un estado total de abandono. Para ello, tan importante como aprender a tocar, es disfrutar del placer de ser tocado.

A través del masaje erótico abriremos nuestra mente a un nuevo tipo de sexualidad, despertará la sensualidad y el poder de seducción, además de crear un nuevo nivel de conocimiento, confianza en uno mismo, e intimidad en la pareja.

El masaje también forma parte de las terapias sexuales. Por ejemplo, para problemas de eyaculación retardada. En muchos de estos casos se aprecia una pérdida de la conciencia sensorial del hombre. Por eso es muy importante abandonarse en las manos de su pareja, para redescubrir nuevas sensaciones, zonas erógenas y placeres corporales y sexuales.


BENEFICIOS DEL MASAJE SOBRE LA SALUD
El tacto es el primero de los sentidos que desarrolla el ser humano y la piel es el mayor órgano del cuerpo. Es una de las más importantes zonas erógenas y de las puede proporcionar mas placer, ya que está recubierta por millares de receptores nerviosos, que responden al más leve toque o contacto. Esto nos da una idea de la importancia que tiene el tacto y la piel, en el juego de la seducción.

El contacto físico potencia la producción de endorfinas en el cerebro y quizá sea ese uno de los mayores beneficios del masaje. Las endorfinas son sustancias analgésicas naturales con propiedades – de alguna manera - similares a la morfina. A mayor cantidad de endorfinas, más sensación de bienestar global: alivia el dolor, el estrés, disminuye la ansiedad etc.,

Está demostrado que a través del tacto aumenta el flujo hormonal y, en este caso, también de las hormonas sexuales. Estas influyen mucho en la salud ya que, por un lado, mantienen la fortaleza del corazón, de los vasos sanguíneos y favorecen el crecimiento firme y robusto de los huesos.

MUJER: el masaje aumenta la producción de Estrógenos y la Progesterona. Estas hormonas son las responsables de un desarrollo sexual normal del cuerpo femenino. Los estrógenos, por ejemplo, propician la congestión de los genitales y de los tejidos circundantes, así como la producción de lubricación, durante la fase de excitación sexual.

HOMBRE: aumenta la producción de testosterona, responsable de la producción espermática y de la excitación sexual. Por lo tanto, su aumento ayuda a los hombres que tienen dificultades con la erección o con problemas de impotencia.

Aunque desde hace años se nos está recordando que el sexo puede producirnos enfermedades, debemos tener en cuenta que el sexo también puede sanarnos. Con la actividad sexual se liberan muchos factores hormonales que afectan de manera positiva al cuerpo y a la conducta, por lo que desde muy antiguo el sexo ha sido asociado a la longevidad y a la iluminación espiritual.

El curso de masaje erótico en pareja refuerza los lazos afectivos, despierta la sensualidad, te saca de la monotonía, activa, potencia y mejora la vida sexual.

Declaración Universal de los Derechos Sexuales

Declaración del XIII Congreso Mundial de Sexología, 1997 Valencia (España), revisada y aprobada por la Asamblea General de la Asociación Mundial de Sexología (WAS) perteneciente a la Organización Mundial de la Salud (O.M.S) , el 26 de agosto de 1.999, en el XIV Congreso Mundial de Sexología (Hong Kong).

LA SEXUALIDAD es una parte integral de la personalidad de todo ser humano. Su desarrollo pleno depende de la satisfacción de las necesidades humanas básicas como el deseo de contacto, intimidad emocional, placer, ternura y amor.
LA SEXUALIDAD se construye a través de la interacción entre el individuo y las estructuras sociales. El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el bienestar individual, interpersonal y social. Los derechos sexuales son derechos humanos universales basados en la libertad, dignidad e igualdad para todos los seres humanos.

LOS DERECHOS SEXUALES DEBEN SER RECONOCIDOS, PROMOVIDOS, RESPETADOS y DEFENDIDOS POR TODAS LAS SOCIEDADES CON TODOS SUS MEDIOS.

La salud sexual es resultado del reconocimiento y respeto de los derechos sexuales:

El Derecho a la Libertad sexual
La libertad sexual abarca la posibilidad de las personas a expresar su sexualidad y excluye todas las formas de coerción sexual, explotación y abuso en cualquier periodo y situación de la vida.

A la Autonomía Sexual, Integridad Sexual y Seguridad del Cuerpo Sexual
Incluye la capacidad de tomar decisiones autónomas sobre la vida sexual dentro de un contexto de la propia ética personal y social. También incluye el control y disfrute de nuestros cuerpos, libres de tortura, mutilación y violencia de cualquier tipo.

El Derecho a la Privacidad Sexual
Derecho a expresar las preferencias sexuales en la intimidad, siempre que estas conductas no interfieran en los derechos sexuales de otros.

El Derecho a la Equidad Sexual
Este derecho se refiere a la oposición a todas las formas de discriminación, por razones de sexo, género, orientación sexual, edad, raza, clase social, religión o discapacidad física, psíquica o sensorial.

El Derecho al Placer Sexual
El placer sexual, incluyendo el autoerotismo, es una fuente de bienestar físico, psicológico, intelectual y espiritual.

Derecho a la Expresión Sexual Emocional
La expresión sexual es más que el placer erótico en los actos sexuales. Cada individuo tiene derecho a expresar su sexualidad a través de la comunicación, el contacto, la expresiónemocional y el amor.

El Derecho a la Libre Asociación Sexual
Significa la posibilidad de casarse o no, de divorciarse y establecer otros tipos de asociaciones sexuales.

El Derecho a tomar decisiones reproductivas libres y responsables
Derecho a decidir sobre tener descendencia o no, el número y el tiempo entre cada uno y el derecho al acceso a los métodos de la regulación de la fertilidad.

El derecho a la información basada en el conocimiento científico
La información sexual deber ser generada a través de un proceso científico libre de presiones externas y difundidas de forma apropiada en todos los niveles sociales.

El derecho a la educación sexual comprensiva
Este es un proceso que dura toda la vida, desde el nacimiento y debería involucrar a todas las instituciones sociales.

El derecho a la atención clínica de la salud sexual
La atención clínica de la salud sexual debe estar disponible para la prevención y el tratamiento de todos los problemas, preocupaciones y trastornos sexuales.

LOS DERECHOS SEXUALES SON DERECHOS HUMANOS FUNDAMENTALES Y UNIVERSALES

Los derechos del nacimiento - Plataforma Pro Derechos del Nacimiento

Con el fin de humanizar la llegada del bebé a la vida, dándole la bienvenida más cálida, se han establecido unas propuestas teniendo en cuenta estudios científicos de los últimos años, hechos por investigadores en diferentes campos de la medicina, la psiquiatría y la psicología, como: Wilhem Reich, Frederic Leboyer, Michel Odent, Thomas Verny, Alfred Tomatis, Jorge Cesar Martínez... entre otros.

Tales investigaciones coinciden en subrayar que durante la gestación, nacimiento y primera infancia se gesta la salud física y psíquica del futuro adulto, salud que se formará con las experiencias vividas durante dicho período.

Como forma de prevención de futuros problemas, la Plataforma Pro Derechos del Nacimiento presenta las siguientes propuestas:

1) La decisión de concebir un hijo/a debería ser tomada libre y responsablemente por los padres. Tendrían que ser conscientes de la importancia que para su hijo/a tiene el que ellos le comuniquen su aceptación y su afecto desde el inicio de la gestación.


2) El útero materno ha de ser para el bebé lugar de bienestar. Necesita sentirse protegido, seguro y querido, para ello es importante la preparación de la futura madre. La gestación tendría que ser una experiencia consciente, responsable, vivida por los padres con gozo; un periodo de enriquecimiento que inicie una relación gratificante.


3) Los padres deberían recibir toda la información y apoyo. Para que el embarazo se desarrolle con satisfacción y en armonía sería recomendable el trabajo conjunto y la preparación previa entre los padres y las personas que vayan a asistir al parto.


4) El lugar, el ambiente y la compañía en el momento de la llegada de un bebe deberían cuidarse con esmero. La manera en que llega a este mundo es de vital importancia para él, para sus padres y para la sociedad en la que nace, por ello, la decisión de dónde, con quién y cómo queremos que nazca nuestro hijo/a debería tomarse responsablemente, teniendo la seguridad de que es lo mejor que le podemos ofrecer.


5) El bebé debería ser el protagonista. Uno de los acontecimientos más trascendentales en la vida de un ser humano es el de su nacimiento, debería ser el bebé, junto con sus padres, el verdadero protagonista de este hecho. La madre tendría que colaborar activamente con su hijo/a en esta aventura de nacer. El padre debería ofrecer todo su apoyo, cuidados y contribuir al bienestar del bebé y su pareja. Se trata de favorecer, y no perturbar, el proceso del nacimiento, de facilitar el encuentro entre la madre, el bebé y el padre.


6) Respeto al proceso fisiológico del parto. Debería desarrollarse en las mejores condiciones de intimidad, respeto, delicadeza, calma, libertad para dar a luz en cualquier posición. Las luces intensas, exceso de ruido, órdenes, prisas, rigidez de los protocolos, falta de privacidad e intervenciones sistemáticas, inhiben el proceso natural del nacimiento.


7) A ningún bebé se le debería privar de la creación del vínculo extrauterino con su madre. Es absolutamente necesario para el recién nacido permanecer junto a su madre, su vida biológica continua en íntima unión con ella, es lo conocido, su cuna, alimento y seguridad. Esta relación tendría que ser respetada porque el bienestar del recién nacido debe prevalecer sobre cualquier otra consideración.


8) El apoyo a la lactancia materna tendría que ser firme, constante, cálido y basado en la información adecuada. A través de la leche materna el bebé recibe, además del mejor alimento, afecto y ternura; recibe inmunidad ante posibles infecciones y se establece una estrecha relación entre él y su madre; recibe estímulos madurativos y una fuente íntegra de salud para comenzar su andadura en la vida. El tacto es el sentido más desarrollado que tiene el bebé, él necesita ser tocado, acariciado. La madre que escoge dar el pecho, se pronuncia por dar prioridad a los contactos prolongados con su hijo antes que a otras exigencias de nuestra agitada vida.


9) El bebé debería ser atendido personalmente por su madre y/o padre, por lo menos, durante el primer año de vida. Con el fin de afianzar el vínculo afectivo entre madre e hijo, tan necesario para éste en su futura vida, y de cubrir las necesidades psicológicas y físicas del bebé, se hace necesario articular fórmulas que permitan mayor presencia de los padres, al menos durante el primer año de vida del bebé, tales como la ampliación del período de descanso maternal y/o paternal.


10) El bebé debería contar con nuestro respeto y apoyo incondicional por el sólo hecho de haber sido invitado a venir. El principal derecho del niño/a al nacer es el de recibir nuestro amor, nuestra consideración y nuestro respeto, puesto que es un ser consciente, inteligente y sensible. No hay nada que dé a la vida de un niño o una niña cimientos tan sólidos como la experiencia de sentirse, ya desde el útero, amado y deseado.

Riesgos de salud en los músicos

Händel, Schumann, Freddie Hubbard, Louis Amstrong, Jimmy Smith, Tino Casal, Eva Cassidy, Noel Galager etc., músicos de todos los tiempos, todos los estilos, todas las nacionalidades han sufrido problemas de salud provocados por su profesión. Hasta un 80% de artistas se llegan a ver afectados en algún momento de su vida: afecciones de la columna vertebral, distonía focal, tendinitis, hiperhidrosis (sudoración excesiva de manos y cara, especialmente), miedo escénico etc.… son las principales patologías que padecen músicos, bailarines y actores.

Las causas de esas enfermedades son, las tensiones innecesarias y las malas posturas. El problema es que la mayoría no son conscientes de ellas, creen que son “gajes del oficio”, y no hacen mucho por solucionarlas y menos aún por prevenirlas.
Si hablamos de músicos de orquesta, la suposición de que el público conoce a dedillo las partituras, genera una gran presión sobre el artista que aspira a tocar perfectamente. Esta tensión podría ser el origen de muchos problemas físicos. En un concierto los músicos tienen que ejecutar y coordinar innumerables y precisos movimientos musculares; los ensayos para lograrlo significan soportar, con frecuencia, durante más de ocho horas posiciones corporales no naturales. Al cabo de los años, esas tensiones y malas posturas, pueden llegar a modificar patrones en el cerebro, y hacer que una molestia se convierta en un problema serio, que les aparte de su profesión.

Los cantantes padecen con frecuencia de nódulos en las cuerdas vocales.
Los instrumentistas de cuerda y viento, debido a la posición forzada del cuerpo en el momento de tocar, pueden llegar a sufrir de un problema de origen neuromuscular, que afecta la coordinación de sus manos. Se conoce como distonia focal de la mano. Schumann ya padeció distonía focal en su tiempo, y en medicina no existe forma alguna de cura.
Hay un síndrome bastante frecuente entre los trompetistas, que consiste en una rotura del músculo orbicular de los labios. El principal síntoma es el dolor, sobre todo en las notas altas, cuando la presión del labio es mayor y este empieza a vibrar. Estos músicos tienen que ejercer tal presión contra los labios, que al producir un sonido agudo el peso sobre la boca es equivalente a 20 kilos. Con el tiempo, muchos pierden el tono muscular de la boca, al grado de no poder seguir tocando. También entre ellos se ha detectado pérdida de audición, disminución del campo visual, aumento de la tensión intraocular, cambios glaucomatosos que, sin un control adecuado, puede conducir a la pérdida de la visión.

El mítico Louis Amstrong, conocido como Sachmo en los clubes de Jazz, padeció una lesión aguda por la rotura del músculo orbicular labial, por eso ahora se la conoce como “síndrome de Sachmo”.
Los pianistas pueden sufrir distonía de función. Se trata de una contracción indeseada en el momento de hacer una función específica que dificulta la interpretación musical. Los dedos más afectados suelen ser el meñique y el anular. Cuando les sobreviene una crisis se quedan inútiles, contraídos o extendidos momentáneamente, sin responder a la voluntad de la persona.

Según Jaume Rosset, director de la Fundació Ciència i Art, “muchas obras que están escritas fueron hechas para instrumentos que no tienen nada que ver con los actuales, como es el caso de Bach y sus obras para Clavicordio. Este instrumento tenía teclas muy livianas, apenas las tocas generan sonido, es muy diferente al piano actual, con 600 gramos de peso por tecla, lo que genera una exigencia mayor por parte del músico para representar estas obras”.

Es imprescindible hacer ejercicios de estiramiento adecuados a cada instrumento, antes y después de los ensayos o actuaciones, hacer pausas y tener una adecuada preparación física. Jaume Rosset también aconseja un ejercicio de "imaginería mental": está demostradísimo que se logra un mayor rendimiento que si en vez de tomar la partitura y comenzarla a tocar, se lea primero y se intente imaginar cómo sonaba cuando se tocó en ejercicios anteriores. Esto tiene que ver con la teoría de que la memoria se ordena en diferentes capas.

CONSEJOS BÁSICOS PARA MÚSICOS

1.- No aumentes bruscamente horas de ensayo o estudio (máximo 20 min. más cada día).
2- No te obsesiones en repetir un pasaje o gesto que no termina de salir bien.
3.- Realiza pausas de 5-10 minutos cada media hora. Puedes aprovechar para estirar la musculatura sobrecargada, mover suavemente las zonas más tensas o, simplemente, para andar un poco.
4.- Mantén una posición correcta: apoyo equilibrado de los pies, buena postura sentado, trabajar la respiración, regular la altura del atril y la banqueta...
5.- Respeta las horas de sueño y las comidas.
6.- Realiza alguna actividad física complementaria evitando los deportes de contacto. Esto te permitirá compensar desequilibrios y eliminar tensiones.
7.- No toques nunca con dolor. En ese caso tienes que parar de tocar y realizar estiramientos suaves. Si reaparece en próximas sesiones debes pedir ayuda lo antes posible.
8.- Realiza estiramientos de la musculatura antes y después de tocar. El objetivo del estiramiento es reducir la tensión, mejorar el rendimiento y la coordinación de los movimientos evitando la aparición de lesiones. Al realizarlos debe tenerse en cuenta que: no se debe provocar dolor, sólo tensión. Hay que mantener cada estiramiento durante 20-30 segundos. No se deben realizar rebotes. Se puede repetir cada uno de ellos varias veces.

Fuentes: Instituto de Fisiología y Medicina del Arte -Terrassa

* MASAJE PARA EMBARAZADAS

Una mamá feliz, es un bebé sano

Está demostrado que el efecto del tacto facilita la inhibición de ciertas hormonas del estrés (como la ACTH y las catecolaminas) y la liberación tanto de las endorfinas, de efecto calmante, como la oxitocina, que facilita el proceso del parto, y de la prolactina, que facilita la subida de la leche

El masaje a la mujer embarazada te proporciona un alivio sobre las zonas más castigadas por el peso adicional, que suelen ser las lumbares y piernas.

El masaje a la mujer embarazada previene el estrés y la ansiedad, te ayudará a relajarte, a “sentirte bien”, promoviendo un embarazo sano.

Con El masaje a la mujer embarazada aumenta la conciencia sensorial y corporal, eso hace que te sientas más cómoda ante los cambios corporales, porque estos suelen estresar y causar malestar a las futuras mamás.

El masaje a la mujer embarazada estimula la circulación de la sangre, lo que provoca que esta se oxigene y envíe más nutrientes a las células y, por lo tanto, al bebé.

El masaje a la mujer embarazada te carga de energía y hará que esta fluya adecuadamente, de lo que se beneficiará vuestro bebé.

BENEFICIOS:

- Combate el estrés y la ansiedad
- Mejora la pauta del sueño
- Proporciona relajación física y mental
- Ayuda a estabilizar las hormonas.
- Alivia el dolor de espalda, lumbares,
- Reduce calambres en piernas
- Estimula la circulación de la sangre
- Mantiene la elasticidad de la piel, disminuyendo el riesgo de estrías.
- Ayuda a eliminar líquidos
- Ayuda energizar el cuerpo al reducir el estrés hormonal
- Proporciona bienestar y placer

Para le masaje se utilizan aceites vegetales de primera presión en frío y de cultivo biológico. También se usan aceites esenciales, que se ofrece elegir antes a la futura mamá, ya que en este periodo se sensibiliza notablemente el sentido del tacto.

PRECAUCIONES
No se recomienda hacer masaje durante el primer trimestre del embarazo.
Consulta a tu médico antes de hacerte un masaje si tienes problemas en los riñones o en la vejiga, cáncer, problemas con la placenta, diabetes, fiebre, infección interna o externa, vómitos, cualquier dolor inusual, hipertensión arterial.

• Te ofrezco también un "Curso de masaje prenatal para parejas" y un "curso de automasaje del periné" para la futura mamá

El masaje a la mujer embarazada ayudará a que la pareja sea parte activa del embarazo, a implicarse directamente de manera amorosa, mimando a la madre y al bebé.

Beneficios de los ejercicios y masajes perineales:

• Incrementan la circulación sanguínea en la zona rectal, ayudando a la curación más rápida de un desgarro o episiotomía y reduce la posibilidad de hemorroides.
• Evita la incontinencia provocada por el peso del bebé sobre tu vejiga durante el embarazo.
• Facilita el parto al producirse menos desgarros y, por tanto, tendrás menor dolor tras el parto.
• Podrás volver a tus actividades después del parto sin temor a la incontinencia cuando rías, tosas o estornudes.
• Ayuda a que las relaciones sexuales vuelvan a ser “normales” después del parto.
  

* MASAJE CORPORAL AROMAVEDICO

Es un masaje corporal de una hora, o de hora y media, según preferencias, en el que se emplean aceites vegetales y esenciales, con propiedades relajantes, equilibrantes y armonizantes.
Se realiza en todo el cuerpo, incluyendo cara, manos, pies etc, y no trata en profundidad cabeza y cervicales (para esa zona se aconseja el masaje Shiro Abhyanga).

El masaje quita el cansancio, disminuye el estrés, aumenta el flujo linfático, ayuda a eliminar toxinas, estimula la ciuculación de la sangre, refuerza las venas y arterias, nutre los músculos, tiene una eficacia reguladora sobre el metabolismo, tranquiliza la mente y contribuye a aumentar el flujo de energía en el cuerpo. El sistema muscular y nervioso queda restaurado y revitalizado.

Al realizarse en el cuerpo al completo, de pies a cabeza, permite adquirir conciencia corporal, para sentirnos en conexión con nosotros mismos.

Duración: 60 ó 90 minutos

* MASAJE SHIRO ABHYANGA (hindú de la cabeza)

El masaje del cuero cabelludo forma parte de las tradiciones familiares en la India, y se realiza al mismo tiempo por madres, hijas y nietas, para aliviar tensiones y mejorar la salud del cabello.

El shiro-abhyanga tiene una duración de 20 minutos, el cliente está sentado en una silla con la espalda al descubierto.
El masaje comprende la parte alta de la espalda, cervicales, hombros, cuello, cabeza y parte de la cara. Se realiza con aceites vegetales a 40º de temperatura, lo que favorece que atraviese completamente los 7 estratos de la piel en 15 minutos.

Beneficios de Shiro-Abhyanga:
- alivia la tensión mental, muscular y la ansiedad
- despeja, revitaliza la mente y mejora la concentración
- equilibra, dando una sensación de calma y paz
- trabaja los chakras superiores, moviliza energía estancada, el cuerpo vuelve a funcionar de manera armoniosa

- mejora la circulación de la sangre de la cabeza y el cuero cabelludo
- mejora el drenaje linfático de la cabeza y el cuello
- mejora la movilidad y el tono muscular del área de la cabeza, cuello, hombros
- aumenta la circulación del líquido cefalorraquídeo, que actúa como amortiguador, protegiendo el cerebro y la columna de lesiones
- libera la fatiga visual, dolores de cabeza, sinusitis, la congestión y el insomnio

Shiro-Abhyanga con el uso de aceites vegetales y esenciales, tiene una increíble influencia sobre la salud del cabello. Esto es porque estimula el flujo de la sangre a los folículos, y realizado junto con aceites especiales, elimina la caspa, previene pérdida del pelo, promoviendo su crecimiento y belleza.

Duración: 20 minutos

* MASAJE-TERAPIA ESPECIAL PARA MÚSICOS

Masaje Shiro Abhyanga con estiramientos,
ejercicios flexibilizantes, tonificantes
y correctores de la postura.

El masaje shiro abhyanga proporciona una gran relajación y equilibrio en muy poco tiempo. Se hace sentado en una silla, con el torso al descubierto, lo que permite realizarlo cómodamente en cualquier lugar: en el lugar de ensayo, antes del concierto etc.

Los "ejercicios especiales" variarán dependiendo del tipo de instrumento con el que se trabaje. Ayudan a mantener la relajación y liberación que proporciona el masaje, evita futuras tensiones y lesiones que provocan las largas horas de ensayo, con movimientos precisos y repetitivos

Beneficios del masaje Shiro Abhyanga:
- Alivia la tensión mental, muscular y la ansiedad.
- Despeja, equilibra, mejora la concentración, el drenaje linfático, movilidad y tono muscular, de cabeza y cuello.
- Aumenta la circulación del líquido cefalorraquídeo, que actúa como amortiguador, protegiendo el cerebro y la columna de lesiones.
- Libera la fatiga visual, dolores de cabeza, sinusitis, la congestión y el insomnio.

Beneficios de ejercicios:
- Está demostrado que los estiramientos, los ejercicios flexibilizantes y los de tonificación, son los que contribuyen a evitar o restituir alteraciones.
- Los estiramientos permiten mejorar el estado físico y, por su efecto de relajación, también el psíquico del músico.
- Contribuyen a un mejor conocimiento del cuerpo, permitiendo obtener un óptimo rendimiento y reducir la tensión muscular.
- En la fase de preparación para tocar, alargar el músculo comporta un aumento de su potencia y tolerancia al esfuerzo.
-También provoca un calentamiento, incrementa su flexibilidad y elasticidad, junto con la de los tendones y contribuye a la lubricación de las articulaciones.